: 摆脱恶劣工作环境的常规做法
1. 记录下所发生的一切。仔细记录所有不当行为的细节,包括日期、时间、地点以及涉及人员。这些记录将成为日后可能需要的证据。
2. 告知上级领导。向直接上级或人力资源部门反映情况,让他们知道正在发生的问题。这可以给予公司采取纠正措施的机会。
3. 寻求帮助和支持。与您信任的同事交谈,寻求建议和支持。有时,仅仅倾诉一下压力也会大大缓解。
4. 保留副本。对于任何正式投诉或通信,请保留副本。这可以作为日后可能需要的证据。
5. 了解公司政策。熟悉公司的行为准则及相关政策,这
这是我去年发帖的更新。
上次帖子的总结:混蛋老板(Jim)转到新的职位,通过告诉我的业务合作伙伴(Pat和Wanda)我是他之前团队中薪酬最高的人,毒害了我的事业。他们决心要让我的生活变得非常糟糕,以至于我差点辞职。不过,我决定"按照法律"来报复他们。在请了丧假因为我妈妈去世后,我决定不回去工作,而是休长期医疗假,让他们为即将到来的发布忙得焦头烂额,同时我仍在领取那笔"最高薪酬"。
我在第一篇帖子中漏掉了一个小细节:我妈妈非常虐待我,我们已经五年没有联系了。我的"丧假"只是一周的放松时间,试图弄清楚该如何处理工作,因为我甚至没有去参加她的葬礼。工作中没有人知道这一点,我的"正式说法"是我在为如此痛苦的损失而悲伤,这就是你在原帖中看到的。
我觉得这足以让大家了解情况。下面是发生的一切...
首先,这个休假再合适不过了。我发最后一个帖子的那天,我可爱的猫咪瑞(Ray)"不像自己"。事实上,那就是我最后一次拍到它的视频。我把它带到急诊医院,那里发现它肝脏和胰腺里有淋巴瘤。几天后,我们不得不让它离开。我无法在哀悼它的同时工作,而且在猫咪去世后休假要比在妈妈去世后休假社会上更不被接受。愿你安息,我亲爱的孩子。
这之后我过得很糟糕,有好几周。我的手臂仍然非常疼痛,我无法连续打字超过20-30分钟,即使这样也很痛。我继续进行物理治疗,但进度实在是太慢了,我感到非常沮丧。我的治疗师让我在家录制自己打字的视频。他一看就发现了问题:我的桌子和椅子没有问题,水平和垂直的工作区域也没有问题。问题是我的键盘太窄,所以我的手臂一直成一个角度,给所有关节造成了压力。根据他的建议,我买了一个人体工学分体键盘,立即感觉好多了。到年底的时候,我已经完全没有疼痛了,尽管我仍然无法像以前那样长时间打字。
由于我的医疗保险已经达到了自付上限,我趁机做了全面检查。我48岁,做了结肠镜和胃镜(好玩!)。医生说我的结肠"非常完美",所以如果我需要一个Tinder简介,我知道该怎么写了。我还去看了皮肤科医生、妇科医生,以及所有的"专科"医生,除了我糟糕的手臂之外,我很健康。
我在年底的最后六周还参加了一个IOP(密集门诊治疗项目),每周3天,每天3小时进行小组治疗。我结识了一些
别让艰难时期压垮你。我相信你一定能从这次经历中变得更强大。照顾好你的身心健康是当前最重要的事。等你重拾精神,也许会想念工作。
休息时间很宝贵,但我了解你是一个追求事业发展的人,而且你很擅长工作。我真诚地希望,你将来能找到一个友善的工作环境,既能保持健康,又能与志同道合的人一起工作,这是因为你自愿如此,而非被迫。
前方道路不易,但我相信你一定能挺过这段艰难的心理治愈过程。面对过去的创伤,并战胜它们,是值得的。祝你一切顺利。